今週のじぃご飯♪

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夏季備孕不要一味貪涼


  
  育齡人群好孕正當時,連不少70後也摩拳擦掌想趕一下末班車,紛紛謀劃著抓住這個夏天,好在來年五六月生個健康的豬寶寶,天氣不冷不熱,寶寶護理方便,月子坐得也省心。
  懷孕卻也急不得,備孕這一環節萬萬不可跳過。葉酸到底怎麼補?孕前檢查包括哪些內容?備孕期間誤吃藥,胎兒就一定不能要了嗎?夏季備孕又有哪些誤區需警惕?帶著這些疑問,我們特地請教了廣東省婦幼保健院婦科譚曉嫦副主任醫師,為備戰造人的你送上這份“好孕”錦囊。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。
  醫學指導/廣東省婦幼保健院婦科副主任醫師譚曉嫦
  文/廣州日報全媒體記者王婧通訊員林惠芳
  錦囊一:葉酸不是越貴越好
  備孕要吃葉酸是越來越多育齡人群所知曉的常識。然而,卻仍有不少女性忽視補充葉酸的重要性。譚曉嫦介紹,胎兒畸形的發生率在4%左右。如果缺乏葉酸,容易出現神經管畸形,最主要的是無腦兒、脊柱裂等。她建議孕前三個月開始吃葉酸,預防胎兒神經管的畸形。
  不少人對葉酸的認識存在誤區,覺得葉酸吃得越多越好。其實葉酸每天吃0.4mg就足夠了。“葉酸很便宜的,有些病人不知道,專門去買很貴的,其實沒必要。”譚曉嫦進一步介紹,還有不少人專門買“食字號”葉酸,其實不太主張,建議選擇“藥字號”葉酸。
  有些粉絲關心“葉酸每天什麼時候吃”,譚曉嫦表示,沒有固定的時間要求,每天吃一片就可以了。為了避免遺忘,可以選擇在每天固定的時間吃。她補充,現在也主張男性一起補充葉酸。
  錦囊二:解暑降溫需得當
  夏天天氣比較悶熱,人的情緒容易受其影響,壞情緒也會影響到胎寶寶。此外,對於男性來說,高溫也容易使得精子質量受損,降低受孕的成功率。
  解暑降溫固然重要,但也不宜在空調房待太長時間,更不宜在空調房裏久坐不動。室內溫度保持在26°C左右為宜,低溫空調房裏蓋被子的做法並不可取。譚曉嫦提醒,男性尤其注意不要穿過緊的褲子,保持下體的清爽。滴雞精坐月子的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響。
  錦囊三:孕前檢查少不了
  很多人覺得孕前檢查是女方的事情,男性沒必要進行,甚至還有不少夫妻自認為身體健康便忽視孕前檢查。譚曉嫦強調,懷孕是夫妻雙方的事情,建議雙方都要做孕前檢查。
  女方注意做好內科檢查看身體是否有基礎疾病,通過超聲檢查了解生殖器是否有畸形,還有跟懷孕相關的TORCH檢查(“T”代表弓形蟲,“R”代表風疹病毒,“C”代表巨細胞病毒,“H”代表單純皰疹病毒,“O”代表其他的感染因素)等。男方則重點檢查精液常規。
  現在也很重視甲狀腺檢查和口腔檢查。甲低女性如果懷了孕,孩子可能會智力低下。由於懷孕之後雌激素、孕激素的變化,會引起牙齦炎、牙周炎等問題。若懷孕之後再處理口腔問題,用藥可能會對胎兒產生影響,特別是孕早期。一般主張孕前就把口腔問題解決好。
  錦囊四:不必談感冒色變
  譚曉嫦坦言,備孕期間萬一感冒發燒,也不是不能用藥,但是就診時一定要告訴醫生自己在備孕中,更不要擅自買藥自行服用。
  門診中經常遇到有病人擔心感冒或者吃藥對備孕有影響,焦慮要不要打掉孩子。譚曉嫦表示,如果感冒或誤吃了藥,建議去做個產前診斷,醫生會根據有沒有胎心及吃藥時間等進行綜合評估。如果吃藥時間已經過了胎兒發育時間,影響其實不大。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。
  錦囊五:抓住排卵期
  譚曉嫦介紹,正常月經28天周期的女性,一般在下次月經前的14天左右是一個排卵日,抓住排卵期可提高受孕幾率。一般來說,卵子排出後在輸卵管內能生存1~2天,精子在女子的生殖道內可生存2~3天,因此在卵子排出的前後幾天裏進行夫妻生活容易受孕。
  沒有不孕史的女性,一般不必測試排卵日。如果非要知道准確的排卵日期可以用排卵試紙進行測試。月經幹淨後,建議每天都測,否則容易遺漏。超聲檢測排卵日更准確,但時間成本、經濟成本相對較高。
  錦囊六:半年懷不上應就診
  如果正常備孕半年懷不上,可以去醫院檢查,看一下卵泡情況,請醫生指導一下同房頻率、姿勢等事項。如果一年以上仍然懷不上,建議做一下輸卵管造影看輸卵管是否通暢。譚曉嫦特別提醒,高齡孕婦胚胎唐氏兒的發生率相對升高,懷孕後要及時做唐氏篩查。
  “懷孕其實是很自然的過程,不必如臨大敵,心態放輕松。”譚曉嫦表示,起居規律、飲食均衡、適當運動等,也會有助“好孕”。滴雞精懷孕或產後補身,病癒及手術後調理,常熬夜、多操勞,有壓力、未解決,都合用。